PARCHE DE TESTOSTERONA PARA LA MENOPAUSIA Y LA SEXUALIDAD

11 11 2008

Publicado por elmundo:

Parche

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Se acabó asumir sin más que una mujer que llega a la menopausia pierde el deseo sexual porque se siente deprimida una vez finalizada su capacidad para engendrar más hijos. De la misma manera que Viagra ha hecho posible que miles de varones vuelvan a tener erecciones firmes, el abanico terapéutico femenino también ha ido ampliándose progresivamente. Una de las últimas incorporaciones ha sido un parche de testosterona que repone los niveles de andrógenos, que en el climaterio caen a la mitad, pero los recursos no acaban ahí. Vibradores, geles, juguetes, películas… todo tiene cabida en una sexualidad madura que puede ser, si cabe, más placentera que la de edades más jóvenes.

Las mujeres preocupadas porque la llegada de la menopausia repercuta negativamente en su vida sexual tienen un motivo menos para sentirse angustiadas. Un trabajo publicado en el último número de la revista ‘The New England Journal of Medicine’ ha demostrado que el parche de testosterona Intrinsa (desarrollado y comercializado por la compañía Procter and Gamble) mejora el trastorno sexual más común, junto con las dificultades para lograr la excitación, en el climaterio, y que no es otro que el deseo hipoactivo.

Esta alteración viene determinada por la caída de los niveles de testosterona -la hormona masculina por excelencia, pero que las mujeres también segregan en menor cantidad- que acontece en este periodo de la vida y se caracteriza por una pérdida de interés en las relaciones íntimas. Esta inapetencia no solamente causa preocupación y frustración a la mayoría de las afectadas; sino que también perjudica seriamente a sus parejas.

 

AVANCES

 

En trabajos anteriores, Intrinsa ya había demostrado sus ventajas en pacientes con menopausia quirúrgica (aquellas a las que se les tiene que extirpar el útero y, a veces, los ovarios por razones médicas) que estaban recibiendo Terapia Hormonal Sustitutoria (THS) con estrógenos.

Más adelante, también se comprobaron los beneficios en féminas que había alcanzado el climaterio de forma natural, pero que también estaban siendo tratadas con THS.

En esta ocasión, algo más de 800 féminas menopáusicas, histerectomizadas o no que no estaban ingiriendo estrógenos, siguieron una terapia, bien con parches que liberaban testosterona (en dosis de 150 o 300 microgramos diarios) a través de la piel, o bien con un apósito placebo (sin actividad terapéutica). Todas referían disgusto por la falta de deseo sexual y las repercusiones negativas que ello acarreaba a su vida íntima.

Periódicamente se llevaron a cabo cuestionarios para medir la satisfacción sexual de las participantes, evaluar la aparición de efectos secundarios y establecer un perfil de seguridad en el tiempo.

«El parche de testosterona de 300 microgramos mejora significativamente la función sexual y reduce su frustración en mujeres posmenopáusicas que no recibían THS; el incremento en la frecuencia de los episodios sexuales satisfactorios fue modesto pero clínicamente significativo», concluyen los autores del seguimiento.

Aún así, advierten de que las investigaciones han de prolongarse para esclarecer la aparición de posibles efectos secundarios severos, tales como el cáncer de mama u otro tipo de tumores ginecológicos en los que median las hormonas (el de endometrio, por ejemplo).

Hasta la fecha, los trabajos que el fabricante ha llevado a cabo después de la comercialización del parche (en nuestro país se puso a la venta en febrero de este mismo año) no evidencian que el apósito pueda tener relación con esta patología, pero en cualquier caso, este tipo de terapia debe vigilarse de cerca.

«Este trabajo supone un avance notorio porque, en primer lugar, se corrobora el papel fundamental de la testosterona en el deseo sexual femenino; algo que se sabe hace tiempo, pero que es conveniente recordar. Además, la investigación revela la utilidad de esta hormona por sí sola, sin necesidad de administrar estrógenos», resume el profesor Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer (Madrid).

No obstante, éste y otros especialistas consultados por SALUD han querido hacer un llamamiento a la cautela a la hora de interpretar estos resultados.

«Igual que Viagra no es la panacea para los varones con problemas sexuales, Intrinsa no lo es tampoco para las mujeres en una situación similar», recalca Palacios.

«Estudios como el que recoge esta semana el ‘New’ ‘England’ nos obligan a ocuparnos de un tema [la sexualidad femenina] sobre el que siempre se ha pasado de puntillas y para el que, afortunadamente, se disponen de cada vez más alternativas», explica el experto.

Y es que, la ciencia se ha esforzado en desarrollar productos que palien las patologías sexuales del varón, pero quizá no ha puesto el mismo empeño en hacer lo propio con las féminas, que siempre han quedado relegadas a un segundo plano en este área.

Siempre se ha sostenido que la sexualidad de la mujer es mucho más compleja que la del varón, muy centrada en la erección y en la penetración, y que es precisamente este componente emocional lo que limita notablemente el desarrollo de fármacos que pueden eliminar las barreras puramente mecánicas del sexo, pero no su parte sentimental.

«Es completamente cierto, pero el argumento de la mayor complejidad de la sexualidad femenina no se puede esgrimir como excusa para no investigar e intentar ofrecer soluciones a un problema real», reivindica Palacios.

Por este motivo, Mariano Roselló, director del Centro de Urología, Andrología y Sexología (CUASBA, con sedes en Madrid y Palma de Mallorca) hace hincapié en la necesidad de prestar más atención a la mujer que acude a la consulta quejándose de falta de interés en el sexo.

«Si se hace un diagnóstico certero se podrá discriminar si tiene un problema físico o si subyacen conflictos de pareja, depresiones, cuadros de ansiedad… que son muy frecuentes en la menopausia; en consecuencia se podrá ofrecer una terapia más ajustada a sus necesidades», explica este especialista, que no desdeña, al igual que sus colegas, el efecto placebo que puede ejercer este parche en las pacientes desmotivadas. «Viagra tiene un gran poder de sugestión y el parche de testosterona también, por eso se dan dosis muy pequeñas y durante el tiempo estrictamente necesario», explica el facultativo.

 

BUEN COMPLEMENTO

 

«Este producto no es el patrón oro para el tratamiento del deseo sexual hipoactivo, pero no hay que negarle su gran valor; no se puede obviar el hecho de que los andrógenos femeninos caen un 50% después de la menopausia y eso tiene una repercusión orgánica innegable», ha destacado Francisco Cabello, director del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología (AISM).

Este especialista está convencido de que Intrisa es, en cualquier caso, un excelente complemento para hacer que la vida sexual, que hay que mantener saludable desde diferentes puntos de vista, sea satisfactoria en el climaterio.

«Las mujeres que gozaron de una sexualidad buena antes de esta etapa pueden notar cambios desfavorables en este sentido, pero seguramente los superarán; las que tuvieron una vida íntima mala, tienen todas las papeletas para que ésta sea pésima a partir de ese momento; hay que romper con todo ello», apostilla el psicólogo, que insiste en que el problema fundamental que tienen las mujeres menopáusicas con respecto al sexo se derivan, fundamentalmente, de conflictos de pareja.

«El 25% de la vida de una fémina transcurre en el climaterio; hay que transmitir la idea de que cuando llega este momento no se acaba el disfrute sexual; sino que empieza un nuevo periodo que puede ser, incluso, más satisfactorio que el anterior si se trabaja para ello, claro», anima el especialista.

En este caso, ¿Cuáles son las claves para adaptarse a estos cambios y evitar que la vida sexual sea una ruina una vez concluido el plazo fértil de la mujer?

Para empezar, es necesario acometer una labor de ‘rehabilitación’ de los órganos genitales. El descenso en la producción de estrógenos repercute negativamente en la lubricación durante el acto sexual, en la capacidad de excitación y en la elasticidad de los tejidos.

De esta forma, los contactos sexuales empiezan a ser más un suplicio que un placer, lo que acaba en una falta de interés y en un rechazo frontal al sexo de consecuencias nefastas, tanto para la mujer como para su pareja.

Para mantener la maquinaria en perfecto estado de revista es necesario usarla; bien en compañía, bien en solitario. «La autoestimulación mejora la vascularidad y la lubricación de la zona genital; de manera que las relaciones sexuales son mucho más placenteras», resume Cabello.

En este sentido, el especialista andaluz destaca que los juguetes sexuales y los vibradores se están convirtiendo en unos grandes aliados de las pacientes aquejadas de los síntomas típicos de la menopausia.

«Los propios terapeutas nos autocensurábamos a la hora de recomendar estos artilugios a señoras de cierta edad, pero la práctica clínica nos ha enseñado que las pacientes acogen este tipo de medidas de una manera mucho más natural de lo que cabría pensar; en primer lugar, porque a lo bueno se acostumbra uno rápido y luego porque si se trata de un consejo del especialista...», afirma Cabello que además, argumenta que, una vez que la mujer detecta que hay un problema de salud, y la sexualidad lo es, suele buscar ayuda en mayor medida que el varón, además de estar mucho más motivada para cumplir con el tratamiento que se le aconseje en la consulta.

Anécdotas aparte, todos los especialistas coinciden en señalar la necesidad de seguir investigando con el fin de ofrecer un abanico cada vez más amplio de posibilidades para que la mujer goce de una sexualidad «que puede ser incluso más placentera que la anterior al climaterio», apostilla el director del AISM.

Asimismo, abogan por la personalización de las terapias. «Intrinsa no constituye una solución absoluta, pero tampoco se pretende; en medicina nada lo es, lo que importa es afrontar los problemas desde cuantos más frentes mejor», concluye Santiago Palacios.

Sexualidad y menopausia

Regularidad. La frecuencia de las relaciones íntimas es vital para mantener una vida sexual saludable. La autoestimulación es una alternativa que se ha de barajar en este periodo en el que desciende el nivel de hormonas.

Ser deseable. El climaterio no es el fin de la vida. Hay que cuidarse, vestirse, maquillarse… para sentirse atractiva. Debe hacer partícipe a su pareja de sus inquietudes en este aspecto.

Tiempo. Busque tiempo para encuentros íntimos (cenas románticas, veladas en casa o fuera, escapadas de fin de semana…) en los que desconectar de la vida cotidiana.

Sin prisas. Las caricias, los besos, las palabras, ver una película o leer un relato erótico… también forman parte de una sesión sexual satisfactoria. No apresure la penetración.

Innovación. Los vibradores y juguetes sexuales contribuyen a mejorar este aspecto en general, especialmente en la menopausia.

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FALTA DE DESEO SEXUAL

7 11 2008
FALTA DE DESEO SEXUAL

FALTA DE DESEO SEXUAL

Publicado por La Opinión De Málaga:

Alrededor de dos millones de hombres sexualmente activos de España sufre disfunción eréctil, lo que significa el 18 por ciento de este colectivo. Problemas de pareja, conflictos psicológicos, causas orgánicas como la diabetes o la hipertensión e incluso el tabaco están detrás de este índice de impotencia. Precisamente, los fumadores tienen el doble de probabilidades de padecer disfunción por los efectos perversos de la nicotina. El origen y tratamiento de los trastornos sexuales es un tema de análisis por parte de expertos de la Academia Internacional de Sexología Médica, que por primera vez se reúne en España, concretamente en Málaga.
Los datos sobre la incidencia de los problemas de impotencia en la sociedad los ha aportado el Instituto Andaluz de Psicología y Sexología, que ha desarrollado varios estudios. Su presidente y organizador del encuentro, Francisco Cabello, asegura que las jornadas servirán para divulgar los numerosos conocimientos sobre sexología que normalmente sólo fluyen en los circuitos científicos. Ayer, miembros de la academia se reunieron en el Colegio de Médicos para marcar los protocolos de actuación y los temas de actualidad en esta materia.

Tabaco e impotencia. La falta de deseo sexual en la mujer es uno de ellos. Cabello explica que los estudios apuntan a que este problema afecta ya al 48 por ciento de la población femenina y tiene su principal causa en los problemas y el desgaste de pareja. “Es una cuestión estrictamente sociológica. Ahora se elige a la pareja por amor, no como antes que las relaciones podían ser por imposición. Pero las emociones son efímeras y el deseo no se puede mantener a toda costa”, expone el experto. Otros factores que influyen en la pérdida del apetito sexual son las disfunciones sexuales previas, los problemas emociones, como situaciones de estrés y ansiedad, y con menor frecuencia los trastornos hormonales.
El tabaquismo tiene un efecto perjudicial en las relaciones íntimas, tanto en el placer, como en la comunicación con la pareja y el aspecto meramente reproductivo. “En la sexualidad, para que la persona lubrique ha de liberar el óxido nítrico endotelial (capa de células que cubre el interior de los vasos sanguíneos, como una epidermis que facilita el desplazamiento de la sangre), pero el tabaco lo inhibe”, razona Cabello.
En lo relativo a la impotencia, el cigarro agrava el riesgo de disfunción eréctil en el hombre, y en la mujer, los problemas de lubricación. Este aspecto está relacionado con la excitabilidad. Este especialista va más allá en los efectos del tabaco en el sexo, hasta el punto de desmontar costumbres mitificadas. “Se habla del placer del cigarro después de una relación, pero no tiene sentido recurrir al tabaco como satisfacción, porque, en teoría, ya se colma en el acto sexual en el que se liberan las endorfinas, sin necesidad de la nicotina”, sostiene.
También las fumadores tienen más riesgo de padecer problemas en la excitación porque el humo del tabaco merma el olfato, cuya sensibilidad es dos mil veces superior al del hombre.
En el ámbito reproductivo, los estudios clínicos han demostrado que la nicotina reduce la movilidad de los espermatozoides y en la mujer existe más riesgo de aborto. De hecho, el 28 por ciento se produce en mujeres fumadoras. También acelera la aparición de enfermedades en el feto y en muchos casos los bebés nacen con un tamaño menor de lo habitual. “Todos los efectos nocivos del tabaco en la capacidad pulmonar se conocen. Pero no se informa tanto de estos en el aspecto sexual, en el que se ha constatado científicamente”, dice Cabello, organizador del encuentro que se celebrará hasta mañana en el centro cívico.
Por otro lado, las recientes investigaciones apuntan a un incremento de trastornos de impotencia entre la población femenina, como la anorgasmia (ausencia de excitación) y el vaginismo, este último es común en el cuatro por ciento de las mujeres. Francisco Cabello atribuye la mayor prevalencia a creencias, como lograr la satisfacción sexual en la pareja para no sentir vergüenza, es decir, “la idea de quedar bien en la cama”. Además, influyen cuestiones psicológicas, es el caso de asociar la penetración con el dolor. En último lugar, figuran los trastornos hormonales que condicionan las relaciones íntimas. Según este especialista, los más habituales son la disminución de los andrógenos en las mujeres, que reduce el deseo sexual y puede derivar a la pérdida de la regla, y el aumento de la prolactina, que conlleva a anular el apetito sexual.
Los expertos consideran que los tratamientos de los trastornos deben ser individualizados, ya que en cada caso existe un origen determinado, psicológico u orgánico. Normalmente la disfunción sexual en el hombre se trata con fármacos, mientras que en la mujer se pueden combinar la terapia hormonal con la emocional.

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DISFUNCIONES FEMENINAS. ESTRÉS DESPUÉS DE LOS 45

3 11 2008
Publicado por lanacion.com.py:
Cuatro de cada diez mujeres estadounidenses califica el sexo como algo doloroso, poco interesante o insatisfactorio. Sin embargo, sólo el 12% de ellas asegura sentirse afligida por estas percepciones negativas, reveló un estudio de la Universidad de Harvard, dado a conocer por Bloomberg.
No obstante, las mujeres entre 45 y 64 tienden a mostrarse más angustiadas por esta actitud negativa hacia el sexo. De hecho, una de cada ocho es infeliz a consecuencia de su falta de deseo y una entre quince está molesta por su dificultad de excitarse o por alcanzar un orgasmo.

Asimismo, esta investigación concluyó que 43% de las norteamericanas de entre 18 y 59 años manifiestan disfunciones sexuales. Pero como la mayoría confiesa no sentirse “preocupada”, los responsables del estudio estiman que la solución debería enfocarse menos en soluciones farmacéuticas y más en las terapias que toman en consideración la experiencia de vida de cada mujer en su conjunto.

“Si no es asociado con la angustia, entonces probablemente no afecta la calidad de vida de la mujer”, dijo Jan Shifren, autor del trabajo.

Aunque eso tranquilice, los índices de mujeres frustradas por este tipo de problemas – según el estudio- son altos. Por eso “se tiene que hacer más para identificar a estas personas y proveerles del cuidado necesario”, dijo Shifren.

Según los especialistas de Harvard, la depresión y la incontinencia urinaria también tienen su cuota de culpa en las disfunciones femeninas.

Relaciones dolorosas

El médico sexólogo Óscar Sapena indica que una gran porción de las mujeres experimenta dolor durante el sexo. Este fenómeno se conoce como dispareunia, que a menudo aparece asociada a problemas de vaginismo y se manifiesta a través de molestias, ardor, quemadura o contracción que puede localizarse en la parte interior o exterior del órgano sexual femenino, en la región pélvica o en el abdomen. Las causas pueden ser de origen orgánico como agentes infecciosos, enfermedades genito-urinarias, irritaciones por el material de los anticonceptivos de barrera (preservativos, diafragma, dispositivo intrauterino –DIU–, espermicidas) y, en la tercera edad por vaginitis senil. También puede presentarse por causas de origen psicológico como la interacción negativa conductual entre la pareja, la falta de excitación en el momento de la penetración, depresión o ansiedad.

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EL SEXO MATUTINO

29 10 2008

Publicado por adn.es:

Riiiing! Suena el despertador. La mayoría de las parejas, se levantan somnolientas, se meten en la ducha, desayunan algo rápido y se van corriendo a trabajar. La mayoría no saben que, si se levantaran un poco antes y echaran un buen polvo, aunque sea rápido, su salud mejoraría de forma considerable.

O, al menos, eso es lo que dice un estudio realizado en Londres por la Queen’s University de Belfast y publicado en la revista New Scientist: el buen sexo matutino, practicado un mínimo de tres veces por semana, mejora el funcionamiento de distintos órganos y aumenta notablemente la calidad de vida.

El estudio también revela que hacer el amor por las mañanas multiplica y fortalece anticuerpos que dotan de protección inmunológica al cuerpo humano y lo ayudan en su lucha contra los microorganismos que lo atacan, amén de mejorar la circulación y reducir la presión sanguínea y, por consiguiente, el riesgo de infarto.

Cópulas curativas

Entre otras cosas, el estudio subraya el hecho de que practicar sexo de buena mañana es un ejercicio que quema unas 3.000 calorías por hora y, de esta manera, disminuye el riesgo de padecer diabetes, amén de fortalecer huesos y músculos y aliviar dolencias como la artritis o la migraña.

Además de sanos, los que hagan el amor al comenzar el día estarán más guapos, ya que el orgasmo aumenta los niveles de estrógeno y hormonas directamente relacionados con el brillo y la tersura de la piel y la salud del cabello.

En cuanto a los beneficios que tiene para el género masculino en particular, el estudio londinense afirma que los hombres producen más testosterona si practican sexo matutino, cosa que fortifica los huesos y previene la osteoporosis.

Las mujeres que lo hacen “a pelo” se deprimen menos

En cuanto a al sexo femenino, un estudio de la State University de Nueva York realizado entre 300 estudiantes, reveló que aquellas que hacen el amor por la mañana (y sin preservativo) mejoran de forma importante su estado anímico y son menos propensas a caer en una depresión. Se demuestra así, una vez más, el poder ansiolítico del semen.

Otro estudio reciente, realizado por la Escuela de Medicina de Yale, también recomienda vivamente el sexo matutino, asegurando que protege a la mujer contra la endometriosis (aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero).

Así que, nada, contra la depresión, la enfermedad y el mal rollo, ni Prozac, ni vitaminas, ni gaitas: una buena sesión de sexo matutino tres veces a la semana y la vida volverá a sonreir.

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APRENDA A MINIMIZAR LOS DOLORES DE LA MENSTRUACIÓN

27 10 2008
APRENDA A MINIMIZAR LOS DOLORES DE LA MENSTRUACIÓN

APRENDA A MINIMIZAR LOS DOLORES DE LA MENSTRUACIÓN

Publicado por elcomercionewspaper.com:

Según estudio efectuado se determinó que el 56% de las mujeres sufren dolores leves o moderados durante la menstruación, y el 35% la vive como una autentica enfermedad, fiebre, fuertes dolores y calambres, que hacen de esos días un auténtico calvario.
A la fecha hay métodos a nuestro alcance para paliar éstos dolores, seguro que si acudes a tu ginecólogo, éste te recomendará el analgésico que mejor se adecue a tus circunstancias. Pero si crees que tus dolores no son tan intensos como para acudir al ginecólogo o simplemente quieres probar nuevos métodos, aquí te damos una serie de consejos totalmente naturales.
Tomar alimentos ricos en calcio, especialmente yogures y leche, con regularidad, e incrementar su ingesta en los días previos a la menstruación y mientras ésta dure, es la forma más natural para acabar, o cuanto menos disminuir el dolor provocado por los molestos calambres.
Nunca nos cansaremos de repetir que hacer ejercicio de forma regular, es buenísimo para nuestro organismo, pues además de favorecer nuestra circulación sanguínea, mejora y previene la tensión muscular del útero, lo que hará que los dolores que acompañan a la regla sean menos intensos. Además, debes saber que al hacer ejercicio nuestro organismo produce unas hormonas llamadas endorfinas, cuya función es actuar como analgésico, lo cual también contribuirá a disminuir el dolor propio de esos días.
Si no dispones de tiempo para realizar ninguna actividad física a diario, por lo menos puedes realizar estos sencillos ejercicios en los días que dure la menstruación y los días previos. Apenas te ocuparán 10 minutos diarios y verás cómo notas el resultado, pues además de suavizar las molestias, facilitan la bajada del periodo.
Ponte a cuatro patas, levanta el trasero y no dobles ni codos ni rodillas. En esta posición: respira hondo mientras encoges el estómago y aguanta la respiración todo cuanto puedas. Repite 10 veces.
Tumbada en el suelo boca abajo, apoya las palmas de las manos en el suelo y levanta cabeza y torso cuanto puedas, coge aire y baja todo lo lentamente que puedas, suelta el aire. Repite 10 veces.
Túmbate boca arriba, y apoya ambas piernas, levantadas y juntas, en la pared. Relájate en esta posición unos tres minutos.
Otro método muy eficaz para aliviar los dolores menstruales es aprender a relajar nuestro abdomen, ya sea mediante técnicas de relajación, realizando los ejercicios citados anteriormente o manteniendo relaciones sexuales. Debes saber que los especialistas afirman que aquellas mujeres que tienen una vida sexual satisfactoria gozan de una regla mucho menos dolorosa. Además se ha comprobado que las contracciones que experimenta el útero durante el orgasmo seguida de la relajación de éste tras el orgasmo, ayudan mucho a paliar los dolores. De todas maneras si no te seduce mucho la idea de mantener relaciones sexuales en estos días, siempre puedes optar por la masturbación.





CONTRA LA CIRCUNCISIÓN FEMENINA

14 10 2008
CIRCUNCISIÓN

CIRCUNCISIÓN

Publicado por BBC Mundo:

Una conferencia mundial para buscar la forma de acabar con la circuncisión femenina tendrá lugar este lunes en Uagadugú, la capital de Burkina Faso.

Participarán las primeras damas de siete países de África occidental en un encuentro de tres días.

La circuncisión femenina es una práctica muy difundida en la región a pesar de los esfuerzos por erradicarla.

En la conferencia se “discutirán las prácticas transnacionales de circuncisión en la región, para combatir mejor este flagelo”, dijo el portavoz presidencial Saidou Ouedraogo.

El funcionario confirmó que participarán las primeras damas de Costa de Marfil, Nigeria, Malí, Burkina Faso, Togo, Benín y Ghana.

Práctica arraigada

La mutilación genital femenina es algo común en unos 30 países de África, a pesar de que se realizan grandes campañas de toma de conciencia y de leyes cada vez más duras contra esta práctica.

Burkina Faso es un caso paradigmático. Casi la mitad de las mujeres del país están circuncidadas, de acuerdo a un comité nacional sobre el tema.

La tradición sigue vigente en el país, contraviniendo la nueva legislación que estipula sentencias en prisión para los que la practican y para sus cómplices.

Los médicos especializados indican que este tipo de circuncisión puede causar traumas, infecciones y hemorragias excesivas, además de problemas crónicos de salud y sexuales.

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EL EJERCICIO FISICO Y LAS RELACIONES SEXUALES REGULARES MEJORAN EL NIVEL DEL pH VAGINAL

10 10 2008

Por europapress.es:

La práctica de ejercicio físico, el trabajo fuera del hogar y la actividad sexual regular ayudan a mantener un pH vaginal óptimo.

Así se desprende del Estudio Epheso, el primer estudio epidemiológico sobre el pH vaginal de la población femenina española que fue presentado hoy en Oviedo por el jefe de Servicio de Ginecología del Hospital Central de Asturias, el doctor Javier Ferrer.

   Ferrer explicó que mantener el nivel de pH vaginal adecuado en cada periodo de la vida de la mujer está directamente relacionado con el bienestar, la satisfacción sexual y la ausencia de patologías. Así mismo el estudio demuestra que las alteraciones de pH son indicativas de diferentes problemas o infecciones vaginales, como por ejemplo la vaginitis.

   Por ello el estudio ha tratado de relacionar el pH vaginal con otras variables con el objetivo de asociarlo con el estilo de vida de la mujer. En las conclusiones se observa que una mujer con una mayor actividad física y laboral mantiene unos valores de pH más adecuados en cada momento de su vida, en concreto más ácidos, lo que la protege mejor de agentes externos e influye por lo tanto en su salud.

   En mujeres con un estilo de vida más sedentario y menor actividad fuera del hogar, se observa un pH más alto o básico. Los investigadores del estudio señalan una posible explicación sociológica que podría ser que la mujer con mayor actividad fuera del hogar se preocupe más por su cuidado personal y su aspecto externo, y esto influye indirectamente en la acidificación de su pH vaginal.

   En la muestra han participado 140 mujeres asturianas a las que también se les ha preguntado por sus relaciones sexuales. Y es que Ferrer manifestó que “existe una estrecha correlación entre el pH vaginal y la sexualidad”.

   En este sentido el estudio destaca que las mujeres que manifiestan una mayor satisfacción e interés sexual presentan valores de pH más bajos y equilibrados. “Esto puede explicarse porque la mujer que se cuida, se siente bien y segura y probablemente esto influye de forma positiva en su deseo y en sus relaciones sexuales”, dijo el jefe de Ginecología del HUCA.

   En relación a diferentes aspectos de la vida sexual, Ferrer destacó que casi el 37 por ciento de las asturianas manifiestan un interés alto por el sexo, aunque superadas por las féminas de Baleares, País Vasco y Valencia. Por debajo están las madrileñas con un 33,5 y la que muestran menor interés son la aragonesas, con un 22 por ciento.

   De la misma forma, las asturianas otorgan una mayor importancia a las relaciones sexuales que la media española (46% contra 41%), un poco menos que las vascas (48%), aunque las superan de lejos las mujeres valencianas (51%).

   La mitad de las mujeres asturianas se declaran muy satisfechas con su vida sexual. En este aspecto las más satisfechas resultan ser las valencianas (58%), seguidas de las vascas, las catalanas y las gallegas (en torno al 53% las tres). Curiosamente, las madrileñas son las que muestran menor satisfacción (un 40% se declara muy satisfecha y un considerable 26% se declara poco satisfecha).

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EL SEXO ADELGAZA

7 10 2008

Publicado por corrientenoticias.com.ar:

Plus!: Tenemos una alternativa al aburrido gimnasio para bajar de peso. Eso sí, sudar, sudar, sudarás… pero el placer lo vale todo ¡Qué mejor que hacer deporte divirtiéndote a tope!.
Sexo, un deporte muy beneficioso para nuestra salud y para nuestro estado anímico. Además de sentirte bien y de que te invada esa sensación de felicidad después de cada acto sexual… el sexo te ayuda a perder peso.
Se estima que puedes llegar a perder unas 7500 kalorías al año si practicas sexo unas tres veces por semana. Y es que los movimientos pélvicos, la aceleración del ritmo cardíaco, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, el orgasmo…, suponen un gasto de energía considerable.
Pero ¿sabes cuántas calorías se pierden en un beso?, ¿en un orgasmo?, ¿en desvestir a tu pareja?… ¡Entérate de todo y haz tus cálculos!
El autor norteamericano Richard Smith ha escrito varios libros sobre el adelgazamiento y el sexo en el que se detallan cosas tan curiosas como:
Cuando se tienen un orgasmo real se pierden 27 calorías y si el orgasmo es fingido puedes llegar a perder unas 160 calorías…

Se pierden 120 calorías solo con desvestir a la pareja.

Además, ¿para que subir y bajar escaleras si pierdes unas150 calorías en una relación sexual de unos veinte minutos?.

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LAS BOLAS CHINAS AYUDAN A FORTALECER EL MÚSCULO DEL AMOR

3 10 2008

Por soitu.es:

BOLAS CHINAS
BOLAS CHINAS

Hablar sobre el músculo del amor desde luego suena más poético que el prosaico suelo pélvico o el médico músculos pubococcígeos pero estamos en lo mismo, se trata del conjunto de musculatura que cierra la base de la pelvis; para mayor orientación de las almas curiosas, concretamente se trata de los músculos limitados por la pelvis, los muslos y las nalgas. Sí estamos en ese sitio, justo donde afloran los genitales, florece la vulva femenina y emergen el pene y los testículos.

En los hombres, el menor tono de la musculatura pubococcígea parece tener menos consecuencias, puesto que los genitales masculinos se presentan hacia el exterior, por lo que el único trastorno del suelo pélvico en los hombres prácticamente ni se reconoce como tal, pues se trata de las hernias inguinales, que se producen en las fronteras del suelo pélvico con los respectivos muslos.

Los genitales internos femeninos se encuentran más protegidos, de forma que tan sólo aflora al exterior la abertura que da acceso a los mismos, la vulva. Pero con la edad, el descuido del estado global de su salud, entre los que el aumento de peso es determinante, se hace más patente la disminución del tono de músculo del amor. Surgen así los diversos síntomas del trastorno del suelo pélvico. En concreto, casi una cuarta parte de las mujeres, y algo más de un tercio entre las de edad avanzada, presentan trastornos del suelo pélvico, siendo el más frecuente la incontinencia urinaria seguida de la fecal y los prolapsos pélvicos sintomáticos. Tales son las conclusiones de un reciente estudio epidemiológico realizado por investigadores de la Universidad de Utah (Estados Unidos).

Dada la envergadura de los trastornos del suelo pélvico, vale la pena incidir en cómo pueden prevenirse. Ejercitar el músculo del amor es la clave. Como se puede suponer, hablamos de la práctica de una vida sexual saludable. Ya Masters y Jonson, en su estudio pionero sobre respuesta sexual humana, identificaron que las personas que desde jóvenes iniciaron una vida sexual activa y regular, eran quienes la mantenían en edad avanzada. Ahora bien, sabido es que existen formas específicas de ejercitar dicho músculo. Uno de los pioneros en proponer ejercicios para los músculos pubococcígeos fue Kegel, enseñando a las embarazadas a practicar a ejercitar estos músculos de manera muy sencilla, se trata de contraer la zona como si se cortara el chorro de la orina. Este ejercicio es muy sencillo, se puede hacer en cualquier parte y mejora el tono de dicha musculatura.

Observamos en nuestro país un creciente interés por el uso de las llamadas bolas chinas en sus diversas variantes. Procedente la tradición del sudeste asiático, la introducción de bolas viene siendo la vertiente lúdica de la prevención de los trastornos del suelo pélvico pero con énfasis en el disfrute sexual. Enlaza con nuestra tradición de uso de pesarios, destinados a sujetar directamente a las vísceras –útero, vejiga urinaria- evitando su prolapso. Las bolas, constituyen uno de los juguetes sexuales más útiles, propiciando que la mujer haga músculo mientras pasea o va de compras, por citar ejemplos de clínica diaria. El aumento del tono en el tercio externo de la vagina, la zona correspondiente al músculo del amor, ofrece mayor gama de matices a la experiencia del coito, tanto para ella como para su pareja. Y sabido es que también el placer sexual se enriquece con la variedad y profusión de matices.

Ejercitar los músculos pubococcígeos tiene además un valor añadido. La mujer toma conciencia de su zona genital y la integra en su esquema corporal, propiciándole sensaciones que pueden devenir en un aumento del deseo y el disfrute sexual.





LA DUCHA VAGINAL

2 10 2008

Publicado por elmanana.com.mx y esmas.com:

¿Es bueno usar lavados o productos para la higiene íntima femenina, con el fin de eliminar el aroma natural de la vagina?

La ducha vaginal consiste en lavar la vagina con productos especiales, agua y vinagre, bicarbonato de sodio o cualquier otra solución.

Muchas mujeres piensan que la vagina no debe tener ningún aroma natural y quieren acabar con éste mediante polvos para la higiene íntima femenina, jabones perfumados, desodorantes vaginales o tampones aromatizados.

También lo hacen con la finalidad de lavar la sangre de la menstruación o el semen después de la relación sexual.

¿Podrían ser dañinas?

Los médicos recomiendan no hacerte duchas vaginales, porque cambian el Ph vaginal (grado de acidez y alcalinidad), alterando la flora bacteriana natural que te protege de infecciones.

Por lo tanto, te hacen más susceptible de contraer infecciones vaginales, que en el peor de los casos se pueden extender al útero, trompas de Falopio y ovarios, provocando infertilidad o un embarazo ectópico.

De hecho las mujeres que usan duchas vaginales habitualmente son más susceptibles de sufrir irritación, enfermedades de transmisión sexual (ETS) o incluso enfermedad pélvica inflamatoria (EPI).

¿Qué previenen?

Las duchas vaginales no previenen infecciones ni ETS, sino que las pueden provocar.

Si ya tienes una infección vaginal, por ningún motivo te hagas una ducha vaginal, porque puedes empeorarla o extenderla hacia el útero, mejor acude inmediatamente al médico.

Hacerte una ducha vaginal después de tener relaciones sexuales tampoco previene el embarazo, porque los espermatozoides nadan tan rápido que ninguna ducha vaginal los puede aniquilar.

Y por el contrario, sí puede crear una infección que en el peor de los casos provoque esterilidad.

En resumen, no necesitas hacerte ninguna ducha vaginal, porque internamente la vagina se limpia sola de forma natural mediante el moco cervical.

Lo importante es que te laves sólo externarmente, todos los días, con agua y un jabón muy suave sin perfume.

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